2011.11.25. 15:17
Természetes módjai a stressz és az idegesség legyőzésének
A mai gazdasági helyzet nagy stresszforrás, ezért sokan szeretnének valamilyen megoldást találni a sok idegeskedésre. Lehetőségnek ott vannak a gyógyszerek, viszont már egyre többen szeretnék természetes módon legyőzni a stresszt.
A relaxációs terápiák, mint a masszázs, a jóga, vagy a reiki népszerűsége
folyamatosan növekszik az utóbbi időben. A masszázst, melyet eddig többnyire
csak nők használtak, már egyre több férfi próbálja ki. A rendszeres masszázs
javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszt, és ellazítja az izmokat,
csökkenti a vérnyomást, és segíti a test gyorsabb regenerálódását. A masszázst
általában havi egyszer kétszer ajánlják.
A jóga is egy remek relaxációs lehetőség, mely a test fittségét is növeli.
Segít elsajátítani a tökéletes lélegzetvétel tudományát, és a stresszes időkben
is segít megőrizni a idegvért. A különböző testmozgás az idegesség elleni
legjobb gyógyszer. A rendszeres aerobic segít a stresszt csökkenteni, valamint
javítja a vérkeringést.
A reiki névre hallgató gyakorlatsor annyira még nem ismert, de elég nagy
népszerűségre tett szert az utóbbi időben. A Japánból eredő módszer segít a
relaxációban, valamint az egészség megőrzésében.
Érdemes valamelyik módszert kipróbálni, ha stresszes az életünk, vagy csak
szeretnénk új dolgokat átélni, melyek még jót is tesznek nekünk.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kapcsoljki.blog.hu/api/trackback/id/tr823411119
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.